El verano puede ser una excelente estación para caminar si tomas las precauciones para evitar el exceso de calor y radiación solar. Si eliges el horario y la ruta adecuada, y te mantienes hidratado, los días largos del verano se transforman en ideales para compartir caminatas con tus amigos o familiares.
Prueba de esto son nuestros caminantes, quienes mantuvieron las caminatas grupales durante el verano. Saliendo a las 9:00 am, eligiendo rutas con sombra, llevando una botella de agua y ropa adecuada para protegerse del sol, fueron perseverantes y siguieron juntándose a caminar por sus barrios. Algunos aprovecharon de compartir con sus nietos, otros salieron de vacaciones pero encontraron un lugar para caminar, pero todos volvieron a juntarse con sus compañeros de caminata. Felicitaciones a los grupos que lograron mantenerse activos!
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Para ver algunos consejos para caminar en verano mira el siguiente video.