Porque sabemos que las personas mayores en residencias están más sedentarias y solas que nunca con la cuarentena, hemos adaptado nuestra metodología a una “versión COVID-19”, para fomentar la actividad física en forma remota.
Aquellos residentes que están sanos pueden caminar dentro de la residencia, para lo cual les entregamos material sanitizado (cuentapasos, cartolas, etc) y capacitamos a personal interno para implementar el programa sin que sea necesario que personal externo ingrese.
Con el material de Paso a Paso, podemos monitorear y motivar a los caminantes por medio de mensajes y videos por WhatsApp. El objetivo es generar rutinas y vínculos, cumpliendo metas personales, para obtener todos los beneficios que tiene caminar, a pesar de estar confinados.
Podemos usar este tiempo de cuarentena como una oportunidad para inculcar hábitos y prepararnos para salir fortalecidos de esta pandemia.